9月, 2016 | リボーテ｜春日原にある整体＆リラクゼーションサロン

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目の疲れを和らげる予防方法

こんにちは(*^▽^*)

大野城市の整体&リラクゼーションエステサロン　リボーテ廣永です。

疲労の原因は、様々です。

病気や精神的ストレスなどもある為、単なる疲れ目として片付けられません(ﾟДﾟ)ﾉ

疲れを和らげる予防法をご紹介します。

体ををリラックスさせ深くため息をして呼吸をしてあげましょう(^_^)

息を吐くことでご自分が思う以上に呼吸出来ていると思います。深い呼吸が出来る事で、血液の流れが良くなります。

その結果、リラックス効果orさらに上半身の筋肉が柔らかくなるので、疲労物質も流れやすくなるんですよ。

もちろん、私たちプロもサロンでも、呼吸の仕方を再確認して頂いてます。(*’▽’)）

そして、一番簡単で効果的な方法は、十分な睡眠でしっかりカラダを休ませることも大事です。

呼吸をすることは特殊なことではありませんので、是非、実践してみてくださいね。

皆様のリラックスできる身体をお手伝いができれば幸いです。

整体＆リラクゼーションエステサロン　リボーテ
住所　　　〒816-0952

大野城市下大利1丁目15-2グランディール髙原1F

TEL　　　092-558-7237

営業　　　10:00～22:00(最終受付20：00)

日・祝日10：00～18：00

定休日　　金曜日

access　　西鉄大牟田線下大利駅

西口出口より徒歩1分

2016/09/02

整体

脚の疲れを軽くする予防方法(^-^)

こんにちは(*^▽^*)　

大野城市の整体&リラクゼーションエステサロン　リボーテ廣永です。

足のむくみや疲労の原因は様々です。

運動不足や脚の疲労　精神的ストレスなどもある為、単なる疲れやむくみ足として片付けられません(ﾟДﾟ)ﾉ疲れを和らげる予防法をご紹介します。

体をリラックスさせ深く息をはいて呼吸をしてあげましょう(^_^)

リンパの流れをスムーズにするには筋肉をつけ運動をすることが大切ですが、忙しい現代女性にとってはそう簡単なことではないですよね。そこで、さすり上げながらリンパの流れを改善するやり方があります。ケアしてあげることで全身のリンパの流れ、しいては血液の流れも改善されます！息を吐くことでご自分が思う以上に呼吸出来ていると思います。深い呼吸が出来る事で、血液の流れが良くなります。

その結果、リラックス効果とさらに上半身の筋肉が柔らかくなるので、疲労物質も流れやすくなるんですよ。

もちろん、私たちプロもサロンで、呼吸の仕方を再確認して頂いてます。(*’▽’)）