整体＆リラクゼーションエステサロン

目の疲れを軽くする予防方法(*^-^*)

 

こんにちは(*^▽^*)

大野城市の整体&リラクゼーションエステサロン　リボーテ廣永です。

眼精疲労の原因は、様々です。

病気や精神的ストレスなどもある為、単なる疲れ目として片付けられません(ﾟДﾟ)ﾉ

 

目の疲れを軽くする予防法をご紹介します。

 

目を優しく温めてあげましょう(^_^)

蒸しタオル等で「瞼（まぶた）」や「その周囲」を温めることで、血液の流れが良くなります。

その結果、リラックス効果orさらに筋肉が柔らかくなるので、疲労物質も流れやすくなるんですよ。

もちろん、私たちプロもサロンでは、蒸しタオルで温めています(*’▽’)）

 

そして、一番簡単で効果的な方法は、十分な睡眠でしっかり目を休ませることも大事です。

効眼球のリラックスにつながることは、眼の中に光が入らない状態なんです。

目を閉じると、眼球がまぶたの上の方に向き、筋肉が自然とリラックスできます。

 

このふたつは、特殊なことではありませんが、実践してみてください。

皆様の身体のお手伝いができれば幸いです。

 

整体＆リラクゼーションエステサロン　リボーテ
住所　　　〒816-0952

大野城市下大利1丁目15-2グランディール髙原1F

TEL　　　092-558-7237

営業　　　10:00～22:00(最終受付20：00)

日・祝日10：00～18：00

定休日　　金曜日

access　　西鉄大牟田線下大利駅

西口出口より徒歩1分

目の疲れを和らげる予防方法

こんにちは(*^▽^*)

大野城市の整体&リラクゼーションエステサロン　リボーテ廣永です。

 

疲労の原因は、様々です。

病気や精神的ストレスなどもある為、単なる疲れ目として片付けられません(ﾟДﾟ)ﾉ

 

疲れを和らげる予防法をご紹介します。

 

体ををリラックスさせ深くため息をして呼吸をしてあげましょう(^_^)

息を吐くことでご自分が思う以上に呼吸出来ていると思います。深い呼吸が出来る事で、血液の流れが良くなります。

その結果、リラックス効果orさらに上半身の筋肉が柔らかくなるので、疲労物質も流れやすくなるんですよ。

もちろん、私たちプロもサロンでも、呼吸の仕方を再確認して頂いてます。(*’▽’)）

 

そして、一番簡単で効果的な方法は、十分な睡眠でしっかりカラダを休ませることも大事です。

呼吸をすることは特殊なことではありませんので、是非、実践してみてくださいね。

皆様のリラックスできる身体をお手伝いができれば幸いです。

 

 

整体＆リラクゼーションエステサロン　リボーテ
住所　　　〒816-0952

大野城市下大利1丁目15-2グランディール髙原1F

TEL　　　092-558-7237

営業　　　10:00～22:00(最終受付20：00)

日・祝日10：00～18：00

定休日　　金曜日

access　　西鉄大牟田線下大利駅

西口出口より徒歩1分

脚の疲れを軽くする予防方法(*^-^*)

こんにちは(*^▽^*)　

大野城市の整体&リラクゼーションエステサロン　リボーテ廣永です。

足のむくみや疲労の原因は様々です。

運動不足や脚の疲労　精神的ストレスなどもある為、単なる疲れやむくみ足として片付けられません(ﾟДﾟ)ﾉ疲れを和らげる予防法をご紹介します。

 

体をリラックスさせ深く息をはいて呼吸をしてあげましょう(^_^)

リンパの流れをスムーズにするには筋肉をつけ運動をすることが大切ですが、忙しい現代女性にとってはそう簡単なことではないですよね。そこで、さすり上げながらリンパの流れを改善するやり方があります。ケアしてあげることで全身のリンパの流れ、しいては血液の流れも改善されます！息を吐くことでご自分が思う以上に呼吸出来ていると思います。深い呼吸が出来る事で、血液の流れが良くなります。

その結果、リラックス効果とさらに上半身の筋肉が柔らかくなるので、疲労物質も流れやすくなるんですよ。

もちろん、私たちプロもサロンで、呼吸の仕方を再確認して頂いてます。(*’▽’)）

 

そして、一番簡単で効果的な方法は、十分な睡眠でしっかりカラダを休ませることも大事です。

呼吸をすることは特殊なことではありませんので、是非、実践してみてくださいね。

皆様のリラックスできる身体をお手伝いができれば幸いです。リンパマッサージは血流が急激によくなるため、飲酒の前後や食事の前後、体調が悪いときには行わないようにしましょう！その他、妊娠中や何らかの疾患がある方も医師と相談の上で行ってくださいね。

 

整体＆リラクゼーションエステサロン　リボーテ
住所　　　〒816-0952

大野城市下大利1丁目15-2グランディール髙原1F

TEL　　　092-558-7237

営業　　　10:00～22:00(最終受付20：00)

日・祝日10：00～18：00

定休日　　金曜日

access　　西鉄大牟田線下大利駅

西口出口より徒歩1分